大豆のチリコンカン 調理時間 15分 レシピNo962 本格メキシコ料理も、ボロネーゼソースで手軽にクッキング。 「マギー ブイヨン」、チリパウダーを加えてピリッと辛いチリコンカーンは食欲をそそり、大豆が入って一層健康的です。 1人分栄養情報 エネルギー 227 kcal 食塩相当量 18 g たんぱく質 130 g 脂質 140 g 糖質 74 g 食物繊維 44 g カルシウム 62 mg 鉄 25 mg 野菜摂取量 500 g 監修
ひよこ豆 チリコンカン- ほくっとお豆にひき肉の旨み！ 簡単レシピ「チリコンカン」をご紹介します。 ふわっと広がるスパイシーな風味がたまらない一品です。 材料ひき肉とひよこ豆のチリ・コン・カルネ風 チリ・コン・カルネ（chili con carne）とはアメリカ、テキサス州やメキシコの料理でチリ（唐辛子）とカルネ（肉）、豆を煮込んだもの。 オリジナルのレシピには豆が入っていないバージョンのものもある。 ただ
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ヒヨコ豆のチリ炒め 12回 おいしい 炒めたヒヨコ豆とソーセージをチリパウダーで炒めた、洋風な一品。 パンとも相性抜群です。 献立 調理時間 15分 カロリー 138 Kcal レシピ保存 レシピ保存 印刷する 印刷する このメニューと一緒に この日の献立を見る 主菜 豚肉とパイナップルの炒め物 副菜 アボカド豆腐 デザート 基本のフレンチトースト オ 材料 （ 2 人分 ） ヒヨコ豆 小豆でチリコンカンはいかがでしょうか？ チリコンカンはスペインやメキシコ料理ではなく、テクスメクス料理です。 テクスメクス料理とは、メキシコ風のアメリカ料理を指します。 メキシコ料理がテクスメクス料理としてアメリカに浸透し、 多くのアメリカ国民に愛されたように、小豆
Incoming Term: ひよこ豆 チリコンカン,
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